Khóa đầu tiên đi vào dịp đặc biệt đúng dịp tết, chắc có lẽ do năm 2024 (bận con nhỏ) không được đi khóa nào dài ngày nên khi con lớn chút liền đăng ký đi dịp này. Hoặc có thể do muốn trốn tết, lý do này có vẻ không đúng lắm. Cũng có thể đi vào dịp này xin học viên nghỉ dễ hơn. 😅

Một khóa thiền có đủ nắng ấm, lạnh (khá lạnh), mưa, hanh, nồm ẩm. Đúng đặc điểm của mùa đông, mùa xuân và không khí tết ở miền bắc.

Cái ấn tượng đầu tiên cũng khó phai, xem sự kham nhẫn của mình thế nào!

Làm thủ tục nhập thiền, giống như các khóa trước. Thủ tục thì khóa nào cũng như vậy: đọc lại bản thông tin khóa thiền, điền phom đăng ký, vào trao đổi với người hỗ trợ vài câu, rồi gửi ví gửi điện thoại, nhận số giường, số bàn ăn. Mất chừng 30-40ph.

Sau khi xong xuôi rồi, là công tác kiểm tra nhà vệ sinh! Sau khi đi đường 2,5h + 30ph làm thủ tục, cộng thêm 10-15ph sắp xếp đồ đạc chỗ ngủ nghỉ luồn chăn gối, là đến công việc đầu tiên tìm nhà vệ sinh, rồi tham quan trường thiền.

Lần đầu đi khóa thiền ở chùa Hoàng Bà, tp Hưng Yên. Cứ nghĩ mọi thứ như các nơi tổ chức thiền khác. Nhưng có sự bất ngờ khi thăm nhà vệ sinh, nhà tắm và chỗ phơi đồ ở đây. Bên nam, nhà vệ sinh có 4 nhà, cũng chấp nhận được, nhưng nhà tắm chỉ có 2 nhà, mà không thấy có nóng lạnh, đặc biệt nhà tắm có khoảng hở rất lớn nghĩ tắm vào mùa đông thế này sẽ không ổn. 2 nhà tắm, rộng mỗi chiều khoảng 1,2m, cửa cao 1,9-2m, nhưng khoảng hở phía trên (ra ngoài trời) rất lớn khoảng 1m không có che chắn gì. Nghĩ ở nhà phòng tắm đầy đủ nóng lạnh, đèn sưởi vậy mà ở đây thế này biết tắm sao đây.

Rồi chỗ phơi đồ cho hơn 20 thiền sinh và phục vụ nam chỉ là một khoảng rộng khoảng 15m2, chỗ này sẽ không đủ phơi nếu giặt thường xuyên.

Khi quan sát nhà tắm, nhà vệ sinh, kệ rửa bên nam là chỗ cơi nới lắp tạm bằng những tấm tôn. Có lẽ chỗ này về sau sẽ sắp xếp lại khi chùa hoàn thiện xong. Chùa Hoàng Bà cũng khá rộng, chùa đang giai đoạn hoàn thiện trùng tu từ năm 2021, nhiều nhà lớn đã được xây lên và hoàn thiện, chỉ còn 1 căn nhà lớn nữa đang xây phía cổng chính. Khu nhà và thiền đường dành cho thiền sinh nằm riêng phía sau của chùa.

Khi tắm sẽ lấy nước nóng ở các phích, các thiền sinh phục vụ trong khóa thiền sẽ chuẩn bị nước nóng vào các phích. Có khoảng 6-7 phích nước nóng Rạng Đông loại to, mỗi phích 3lít để cho các thiền sinh nam tắm. Hôm đầu không có ai tắm, nhưng hôm thứ 2 bắt đầu tắm thì thấy có chú dùng tận 4 phích nước nóng 😅. Mình tắm gội thấy dùng 2 phích đã nhiều rồi! Từ những hôm sau thấy ai tắm cũng chỉ dùng 2 phích, nước nóng được đun bằng củi, vì nước có mùi khét của củi. Tắm cảnh này nhớ lại hồi trẻ của mình, cũng dùng các ấm nước đun sôi bằng than bằng củi, nhưng hồi đó lượng nước nóng tắm còn ít hơn dùng ở đây. Trải nghiệm này cũng giúp cho các thiền sinh có sự kham nhẫn hơn, thấu hiểu bình tâm với sự ham muốn và ghét bỏ trong tâm trí của mình. Việc ham muốn mong cầu cũng là một nỗi khổ, việc ghét bỏ cái gì đó cũng là một nỗi khổ. Cũng chính vì vậy mà biết ơn nhiều hơn những thiền sinh phục vụ trong khóa này rất nhiều!

Khóa tết này có khoảng 70-75 thiền sinh, tính cả thiền sinh phục vụ thì có khoảng gần 90 người. Trong đó nam có gần 30 người, còn lại là nữ.

Đi một khóa thiền vào dịp tết tâm trí có lúc cũng mất sự tập trung. Đang thiền mà tâm trí cứ nghĩ về tết, hôm nay là ngày 27, 28 hay 29 tết hoặc hôm nay là ngày mùng mấy tết. Rồi nghĩ đến cảnh mang lễ ra đình làng vào đêm 30 tết những năm trước… Bình thường một khóa thiền trong năm không bị những kỷ niệm quá khư chi phối quá nhiều. Khi tâm trí mất tập trung nhận ra điều đó thì lại đưa tâm trí quay lại đề mục đang quan sát, cứ như vậy tâm trí đi lang thang nhận ra thì lại đưa nó quay trở lại việc quan sát.

Khóa thiền nào đi cũng ít nhiều nhận được ra những lợi ích, ngộ ra điều gì đó hoặc sâu kết lại được những vấn đề liên quan của thiền và cuộc sống.

Những khóa thiền giúp Trang tháo gỡ được những khó khăn trong cuộc sống, trong công việc, giúp mình tỉnh thức hơn, dễ sống hơn, sống trong bình an và nhẹ nhàng hơn. Không bị cuốn theo guồng quay của cuộc sống, biết những cái mình theo đuổi nó có phù hợp không. Giúp mình yêu thương, dễ chấp nhận những hành động của người thân, người xung quanh mình và kết nối với học viên tốt hơn… Vì vậy mà Trang cố gắng sắp xếp thường xuyên đi những khóa ngắn 1 hoặc 3 ngày, trong một năm thì đi 1-2 khóa dài ngày.

Trong khóa này đến ngày thứ 6 hay thứ 7 đang nghĩ khóa thiền này mình vẫn chưa ngộ ra được điều gì đó hay ho. Thì tối hôm đó trong khi nghe pháp thoại thì nhận được niềm vui lớn, đó là mình đã sâu kết làm sáng rõ được con đường thực hành thiền. Biết đâu là mấu chốt của phương pháp và chỗ nào cần đi sâu hơn. Thật tuyệt vời!

Điều Trang ngộ ra một người sống hạnh phúc hay đau khổ là do PHẢN ỨNG của chính họ gây ra. PHẢN ỨNG xuất phát từ sự VÔ MINH. VÔ MINH gây ra những phản ứng với THAM và SÂN. Muốn hiểu rõ VÔ MINH và thoát khỏi nó thì cần phải hiểu rõ và chứng thực được VÔ THƯỜNG, VÔ NGÃ, KHỔ và con đường thoát KHỔ (chính là con đường BÁT THÁNH ĐẠO hay GIỚI – ĐỊNH – TUỆ). Các phần trên đều có liên quan tới nhau và có thể chứng thực được ngay trên chính thân thể và tâm trí của mình. Nhiệm vụ bây giờ là đào sâu thêm, chứng thực thêm và hiểu rõ thêm về những phần đó. Một điều lớn đã được phát hiện ra!

Mỗi khóa thiền lại có thêm những cái ngộ ra để giúp mình hiểu rõ hơn về con đường thoát khổ, con đường dẫn đến việc sống bình an hơn, hòa hợp hơn và áp dụng được vào với yoga nhiều hơn. Giúp việc dạy yoga và kết nối với học viên tốt hơn. Thiền thực sự giúp thay đổi cuộc sống của Trang và nhiều người.

Nếu bạn đang cảm thấy cuộc sống của mình còn nhiều vấn đề nhiều bất an, chưa cảm thấy hạnh phúc thì thiền là một con đường giúp bạn sống hạnh phúc và bình an hơn.

Yoga cũng rất gần với thiền, Trang cũng ứng dụng được nhiều những khía cạnh của thiền vào trong yoga nhất là Yin Yoga. Nếu bạn chưa biết thiền và chưa đi được thiền muốn cải thiện sức khỏe Thân và Tâm, muốn vào thiền một cách nhẹ nhàng và tự nhiên thì hãy đến những lớp Yoga của Trang.

Trang vẫn tặng 1 tháng tập đầu tiên cho những ai mới tập vào khung giờ 4h50 sáng và 21h tối, hai lớp này tập từ thứ 2 tới thứ 6. Tháng 2 này hai lớp này sẽ tập chuyên đề THỞ THIỀN CHỮA LÀNH!

Còn anh chị muốn tập PT 1:1 vào khung giờ riêng, Trang cũng tặng 6 buổi để bạn xem cách tập luyện có phù hợp và hiệu quả với mình hay không.

Bạn muốn cải thiện sức khỏe, muốn khỏe mạnh hãy liên hệ với Trang để vào lớp!

Trân trọng và biết ơn!

Tối qua lúc 21h30 đang thiền thì nghe thấy Nghé khóc, anh ta đang giận mẹ cái gì đó có vẻ như việc uống sữa. Em Táo đang ngủ nếu để khóc như vậy thì em sẽ dậy, nên khóc được một lúc khoảng 5-7ph thì bố phải thoát thiền và sang xem tình hình. Lúc đó anh ta vẫn đang khóc nhỏ, bố hỏi “sao Nghé khóc vậy” không thấy trả lời. Bố bảo “Nghé sang phòng bố ngủ nhé”, không thấy anh ta phản ứng, vậy là bố từ từ bế anh ta sang. Tưởng như vậy là yên rồi! Nhưng một biến cố lớn khác chuẩn bị bắt đầu.

Bế Nghé ra ngoài cửa đi được khoảng 2m thì cửa phòng mẹ đóng rầm! Cái cửa phòng này cứ đến mùa nồm là bị chạm sàn, mùa này nó nở ra nên đóng cửa nghe rất to, cả nhà đều nghe thấy. Thấy vậy Nghé bắt đầu khóc to, tưởng mẹ cho ngủ ngoài. Trước kia hôm nào vui vui thì bố rủ được anh ta ngủ cùng, nhưng mấy tháng nay chỉ ngủ với mẹ mà không sang ngủ  với bố nữa.

Vậy là bố bế anh ta sang phòng bố trong tình trạng đang gào thét giãy dụa và anh ta vừa khóc to vừa giãy như vậy. Bố bảo “nín rồi bố bảo mẹ mở cửa ra cho”, anh ta vẫn khóc to rồi cứ khoảng 1-2ph giãy lên một lần. Và cứ như vậy bố ôm anh ta vừa dỗ và có khi vừa dọa, bảo khóc to ông Tâm ông ấy nghe thấy sang mắng đấy. Trong xóm anh ta khá sợ 2 ông Tâm và Nền khi nhìn thấy 2 ông, anh chào rất to vì chào như vậy sẽ không bị 2 ông trêu.  Nhưng anh ta vẫn khóc to và giãy, dỗ không được trong tâm bố cũng có lúc sân lên muốn tét cho cái vào mông để cho nín. May sao tối qua bố vẫn kiểm soát tâm mình để không cho nó bùng phát. Ngồi trên sàn hai bố con ôm nhau, anh ta lúc thì khóc lúc thì giãy còn bố thì quan sát cái tâm đang muốn sân lên của mình, được khoảng 10ph bố cũng nản buông anh ta ra để cho anh ngồi khóc như vậy.

Một lúc sau thì mẹ sang đưa anh ta về lại phòng, vào trong phòng 2 mẹ con vẫn lời qua tiếng lại. Và có vẻ như anh ta đã bị ăn đòn, mặc dù khóc nhưng anh ta vẫn rất lý lẽ, mẹ nói câu nào anh ta đáp được câu đó giọng tỏ vẻ tức giận nhưng nói rất rõ ràng. Những lúc nào tức giận và muốn bố mẹ hay hai chị làm gì đó anh ta nói giọng yêu cầu rất uy lực, lúc đó mà sân lên với anh ta thì nhà rất ồn ào nên thường lúc đó bố cũng tìm cách hạ nhiệt nhẹ nhàng khuyên bảo.

Trong khi 2 mẹ  con vẫn lời qua tiếng lại, thì bố lại nằm nghĩ về chuyện nóng giận vừa qua, nghĩ đến câu “một ngọn lửa sân cháy cả rừng công đức”. Đó là chuyện của con nhỏ, nếu bố mẹ không kiểm soát được cơn giận của mình, hành sử thiếu thông minh khi cơ giận bùng phát. Điều đó có thể ảnh hưởng đến con nhỏ về sau. Rồi về những cơ giận xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, nếu để nó tự do bùng phát, nếu để cơn sân kiểm soát bản thân mình lúc đó thì có thể có nhiều chuyện tai hại, nhiều câu nói, nhiều hành động sai trái có thể diễn ra. Rồi nghĩ đến những chuyện đã qua, có thân người quen vì một cơ nóng giận làm tổn hại đến người khác rồi không nhìn mặt nhau, có người lại phải bỏ đi nơi khác sinh sống… Mình đã chứng kiến những chuyện đó, tất cả vì những cơn nóng giận mất kiểm soát.

May mà mình đến được với Yoga và đặc biệt là thiền để nhận ra tâm mình đang thế nào trong hiện tại, để kiểm soát được tâm. Trong đầu vẫn luôn nhớ câu “việc thiện lớn nhất của một người đó chính là kiểm soát được tâm mình, làm chủ được tâm mình”. 

Nghĩ được một lát thì thấy nhà đã im, bố cũng đi vào giấc ngủ.

Cầu chúc cho tất cả mọi người làm chủ được tâm mình, như vậy cuộc sống sẽ bình an và hạnh phúc hơn rất nhiều!

Cơn giận cũng vô thường

Nắng bừng vỡ màn sương

Mời lên tâm tỉnh thức

Càng nhìn lại càng thương