"Sức khỏe là vàng, tâm trí bình an là hạnh phúc, Yoga chỉ đường tới đó!"

Chào bạn, mình là Viết Trang, một HLV/Nhà đào tạo Yoga và Thiền với 5 năm kinh nghiệm và hơn 5000 giờ giảng dạy. Con đường Trang chọn không chỉ là để rèn luyện cơ thể mà còn là hành trình quay vào bên trong khám phá chính bản thân mình. Yoga và Thiền không chỉ là những kỹ thuật động tác đơn thuần giúp bản thân khỏe mạnh, mà còn là chìa khóa giúp chúng ta kết nối sâu sắc với chính mình, với cuộc sống xung quanh và với mẹ vũ trụ.

Trong lớp học, Trang không chỉ hướng dẫn bạn những động tác Yoga giúp cải thiện thể chất, mà còn hướng dẫn bạn cách thở đúng, cách lắng nghe cơ thể và quan trọng hơn cả là cách trở về với chính mình qua việc quan sát cảm nhận, đó chính là Thiền. Thiền không chỉ là quan sát, mà còn là một hành trình của sự tĩnh lặng và buông bỏ. Chúng ta chỉ cần dừng lại một chút, lắng nghe nhịp thở, quan sát cảm giác và cảm nhận sự sống trong từng khoảnh khắc.

Yoga và Thiền không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe mà còn là con đường giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự bình an trong tâm hồn và nuôi dưỡng sự sáng suốt trong cuộc sống. Hãy để Trang cùng bạn bước vào hành trình này, để mỗi ngày của bạn trở thành một ngày trọn vẹn, nơi bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn được sống trong sự bình an và tự do từ bên trong.